很多孕妈体重超重 孕期怎样控制体重
来源：和美发布时间: 2015-11-18 14:29
在怀孕之后，很多人着重于补充营养，对孕期体重管理的意识特别的少，很多时候会认为在孕期各种营养物质摄取的越多，越有利于宝宝的成长发育，所以在饮食中毫无节制。通过检查，很多孕妈妈的体重超过正常标准，甚至超出很多，那孕期体重超过的影响有哪些呢?孕期如何控制体重呢?对此深圳产科医院专家将为您介绍。推荐阅读：引起孕酮低的原因
孕期体重超过的影响有哪些呢?
在怀孕之后，体重逐渐增长这是正常的，但是如果孕期体重增加也有限制的范围，如果孕妈妈过度肥胖，不仅不利于宝宝的成长发育，反而还会诱发各种妊娠疾病，例如妊娠高血压等;此外，深圳产科医院专家提醒，对于分娩而言，如果宝宝体重过重，胎儿过大，可能会影响到顺产。所以在孕期，孕妈妈要注意控制好体重，将体重控制在标准增长范围之内。
孕期如何控制体重?
1、孕期控制体重，首先要注意控制饮食。在孕期，补充各种营养是有必要的，但是补充营养也要适量而行，切勿滋补过度，以免引起过度肥胖。建议在孕期，孕妈妈要注意保持营养均衡，注意荤素搭配，控制好饮食的量，切勿毫无节制的吃东西等。
2、为了控制好体重，其次还要注意适当的进行运动。虽然在孕期，孕妈妈不太方便进行一些运动，但是孕期还是可以进行一些适当的运动，例如每天散步，有兴趣的孕妈妈还可选择做瑜伽等。但是需要注意的是，在散步或者做瑜伽等，都要注意安全。
温馨提醒：说到体重超过的问题，也有孕妈妈体重不达标的情况，即体重过轻，对此孕妈妈也要注意补充营养，咨询医生合理的增补。以上就是对“孕期如何控制体重”的介绍，希望对您有所帮助，如您还有更多的疑问，可与和美医院产科专家联系，将竭诚为您服务。
上一篇：孕期如何合理控制体重?
下一篇：孕妇腿抽筋是不是缺钙
