孕妈如何缓解孕期孕吐
来源：和美发布时间: 2015-06-25 17:18
深圳孕妈如何缓解孕期孕吐？深圳妇产科医院的和美专家介绍说：孕吐是早孕反应的一种，怀孕以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。那么，如何缓解孕期孕吐呢？
1、改善居住环境
应该给孕妇提供一个舒适且坏境好的居住坏境，禁止在孕妇居住环境抽烟，孕妇也要避免进入油烟较多的厨房，以免加重孕吐。
2、进行心理调节
孕妇自身怀孕后要注意调节自身情绪，保持轻松愉快的心情，缓解情绪，从而缓解孕吐。此外作为家人，尤其是准爸爸，更要给妻子更多的照顾，帮助妻子顺利度过孕期。
3、改善饮食规律
(1) 饮食应少量多餐：怀孕后应放弃怀孕前的“一天三餐”式的饮食规律，应采用少量多餐方式。每隔2-3小时吃一次，每次不要吃太多。
(2) 避免吃难消化的食物：怀孕后应该尽量避免吃难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物。
(3) 吃适合的食物：妊娠反应期对食物非常敏感，稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状。尽量选择容易消化的、不伤胃的、自己喜欢的有营养的食物较好。
4、坚持适度运动
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应
5、可适当服用药物缓解
可在专业医生的指导下服用一些药物进行缓解孕吐。每天50毫克维他命B6。每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用等。
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