孕妈如何缓解孕期孕吐

来源:未知发布时间: 2015-06-25 17:17

  深圳孕妈如何缓解孕期孕吐?深圳妇产科医院的和美专家介绍说:孕吐是早孕反应的一种,怀孕以后,大约从第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。那么,如何缓解孕期孕吐呢?

 
  1、改善居住环境
 
  应该给孕妇提供一个舒适且坏境好的居住坏境,禁止在孕妇居住环境抽烟,孕妇也要避免进入油烟较多的厨房,以免加重孕吐。
 
  2、进行心理调节
 
  孕妇自身怀孕后要注意调节自身情绪,保持轻松愉快的心情,缓解情绪,从而缓解孕吐。此外作为家人,尤其是准爸爸,更要给妻子更多的照顾,帮助妻子顺利度过孕期。
 
  3、改善饮食规律
 
  (1) 饮食应少量多餐:怀孕后应放弃怀孕前的“一天三餐”式的饮食规律,应采用少量多餐方式。每隔2-3小时吃一次,每次不要吃太多。
 
  (2) 避免吃难消化的食物:怀孕后应该尽量避免吃难以消化的、刺激性的及气味强烈的食物。
 
  (3) 吃适合的食物:妊娠反应期对食物非常敏感,稍有粗心就会引发恶心、呕吐的症状。尽量选择容易消化的、不伤胃的、自己喜欢的有营养的食物较好。
 
 
  4、坚持适度运动
 
  适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应
 
  5、可适当服用药物缓解
 
  可在专业医生的指导下服用一些药物进行缓解孕吐。每天50毫克维他命B6。每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用等。
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