产后饮食上的注意

来源:未知发布时间: 2015-06-29 11:46

  产后饮食上的注意 产后女性身体需要恢复,在生活上药多注意,不仅要注意休息,防寒保暖外,饮食也是非常重要的方面,那么,产后饮食上要注意哪些呢?下面深圳和美医院为您介绍一下。
 


 
 
  深圳和美妇儿科医院为您介绍,产后饮食上的注意?
 
  1.少食多餐。
 
  2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类,牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶,会变胖,将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。心里有疑问,想要详细了解,直接咨询在线专家
 
  3.不要吃盐,生冷的食物,酸的东西也不能吃。
 
  4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
 
 


  5.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
 
  6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

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