女性坐月子的饮食
来源：未知发布时间: 2016-10-18 17:19
女性坐月子的饮食？产妇很容易在坐月子的时候，因条件不好，产后护理不当等情况出现产后感染的现象，这是对产妇危害很大的。那么女性坐月子的饮食应该怎么选择呢？下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。
女性坐月子的饮食
1、量少质精
月子餐主要还是要荤素搭配，量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，品种尽量丰富多样。
2、水分要足
在新妈咪坐月子期间的饮食，各种食物的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，没有水肯定也不下奶的。
3、清淡少盐
新妈咪的月子餐应做到口味清淡，在烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻，以免加重新妈咪肠胃的负担。产后容易出现哪些感染？
4、不宜煎炸
为了让新妈咪更好地消化吸收食物，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，尽量减少营养素的损失，不宜采用煎、炸的方法。
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