刚生完宝宝吃什么好
来源：未知发布时间: 2015-10-17 15:49
刚生完宝宝，体力还未恢复，身体也比较虚弱，所以在产后要注意饮食调理，帮助身体逐渐恢复。那刚生完孩子吃什么好呢?对此深圳产科医院专家将为您介绍。推荐阅读：产后吃什么可让奶水增多
刚生完孩子吃什么好呢?
1、在刚生完孩子后，为了补充体力，产妇可选择一些流质的食物，特别是剖腹产的产妇，产后大约需要一天的时间胃肠功能才能恢复，戴胃肠功能恢复后，先开始吃一些流质的食物，例如蛋汤、米汤等，肠道气体排通之后，也改吃半流质的食物等。
2、在产后也要注意补充盐分。这是因为在产出汗比较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐分很容易随着汗水流食，所以在产后适量的补充盐分，有助于产后体力的恢复。
3、除了补充盐分外，还要注意补充水分，补充水分不一定只喝白开水，还可选择喝一些汤类等。另外产妇在平常也可多补充水分，有利于缓解疲劳，还有利于使乳汁充足。
4、在产后两三天之后，随着胃肠功能逐渐恢复，食欲开始逐渐增加的时候，也要注意控制好饮食，例如吃鸡蛋，不要多吃，每天控制在2个左右即可，另外在饮食中尽量选择一些容易消化的食物，不要吃的过于油腻，不要盲目的增补等。>>>刚生完宝宝吃什么好?
温馨提醒：在饮食中除了要补充营养外，也要注意合理的安排饮食，均衡营养;另外也要注意控制营养的摄取量，避免造成营养过剩。以上就是对刚生完孩子吃什么好的介绍，希望对各位孕妈妈有所帮助，如果您还有更多的疑问，可与和美医院产科专家联系，将竭诚为您服务。
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