怀孕准备前调理身体
来源：和美发布时间: 2017-01-09 15:11
怀孕准备前调理身体，一般自觉健康状况良好者，可在预定怀孕前3-4个月开始调理；若自觉健康状况不理想者，则当有半年至一年的调理期较为理想。最好在调理前请医师就您的体质作好分析，并作饮食建议，今天我们来看看深圳和美妇儿科医院的专家一起来聊聊这个问题。
怀孕准备前调理身体
1、摄取营养良好的饮食：美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症是不良饮食妇女的1/3。 所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。
2、生活尽量规律化：起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。
3、充足的睡眠：休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。
4、愉快的心情：心情愉快，才能更好的为怀孕做准备。
5、多吃鱼虾、山药：多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。
深圳和美妇儿科医院是一家为海内外女性、儿童提供优质医疗服务和健康管理高品质更安全的医疗机构。2011年10月首次通过医疗卫生机构联合委员会（）认证，成为深圳的高端妇儿科医院。用与美国同步的医疗安全保障体系和治疗系统以及领先的医疗技术和模式，和美帮助客户获得安全、绿色的医疗。和美提倡以外用药物、物理疗法来治疗疾病，用行为医学调理亚健康和慢性疾病，减少抗生素的使用、拒绝过度治疗等绿色医疗方式。
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