宫寒自测方法

　　宫寒自测方法？宫寒很容易导致女性的气血不足，让人身体虚弱，容易生病，如果女性朋友稍不注意，很容易引发其他疾病，所以应学会自测，更好的判断宫寒。那么宫寒自测方法有哪些呢？下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。

 

　　宫寒自测方法

 

　　深圳和美妇科专家表示，望--经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。问--白带带有腥味。问--有痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状。触--腹的温度较低。日常怎么预防宫寒？

 

　　专家提醒：女性朋友应少吃冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜能温中散寒，可适当吃点。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

 

　　【不孕不育--选择深圳和美妇儿科医院】

 

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