宫寒怎么食物调理
来源：和美发布时间: 2016-09-30 17:04
宫寒怎么食物调理？宫寒主要症状是手脚冰冷，血气不畅，容易造成白带异常等多种卫生疾病，对女性造成很大的影响。那么宫寒怎么食物调理呢？下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。
宫寒怎么食物调理
1、早餐要吃温热食物
1天3餐当中，早餐是最需要注意的。早上的体温是1天中最低温的，因此需要藉由摄取温热食物来提高体温。宫寒怎么食物调理？
2、用餐时可先喝热汤
吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。
3、多吃温性食物
食物也有温热之分。大蒜与姜等辛香料可以帮助身体制造热能，所以请积极的食用。生理期间因为荷尔蒙失调的影响，体温会下降，而出血也会让体力变弱。这时需积极摄取能有效提升子宫温度的食物，如肉桂、黑砂糖等，都是能直接温暖子宫的优秀食物。
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