准妈孕晚期饮食需注意的地方
来源：和美发布时间: 2015-08-13 17:30
从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。那么，准妈孕晚期饮食需要注意的地方有哪些呢？下面是深圳和美医院专家的建议。推荐阅读：孕妈夏天饮食禁忌
二、孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
三、孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
准妈孕晚期饮食需注意的地方就是这些，深圳和美妇儿科医院产科专家温馨提醒：孕晚期的饮食非常重要，孕妈们一定要注意，另外，孕妈的饮食宜清淡些，少吃过咸的食物，同时也不要暴饮暴食，在身体许可的情况下，可以适当做一下有助生产的温和型的运动。
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