怀孕前要注意什么
来源:和美发布时间: 2017-05-29 08:53
怀孕前要注意什么?优生优育的原则是在孕前就应该做好准备,从生活、饮食、身体方面开始调整,女性怀孕之后身体负荷变重,所以身体也要注意调理,男性方面应该调整身体有利于提高精子的质量。今天我们请来了深圳和美妇儿科医院的专家来谈谈这个问题。
怀孕前要注意什么?
1、怀孕前的身体调整
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
2、怀孕前的精神调整
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
3、怀孕前的生活调整
首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。
4、怀孕前饮食调整
女性朋友应该在孕前3个开始补充叶酸和补充钙质,多吃水果蔬菜蛋白质等食物,丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。
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