产后增补应注意什么？

　　产后增补应注意什么？孕妇在产后身体不免有些虚弱，这个时候就需要适当的增补点营养，有利于产后调节，有利于产妇身体的恢复。然而增补如果无节制，除了会使得女性体重增重外，对健康也无益。那么产后增补应注意什么呢？下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。

 

　　产后增补应注意什么？

 

　　1、在产后第一周内，饮食不宜过于油腻。这是因为刚经历分娩，产妇身体比较虚弱，食欲不佳，如果吃一些油腻的食物，或者立即进行大补，会容易引起消化不良，引起更多的不适。所以在产后，饮食要尽量选择清淡的容易消化的食物。

 

　　2、在产后第二周，身体逐渐开始恢复，此时可适当的增加营养，可选择一些补血的食物，注意保持营养均衡，例如补充各种维生素、蛋白质、各种微量元素等。此外，现在在夏季，要注意避免一些生冷的、寒凉性的食物。

 

　　3、另外在产后这一阶段，可以选择一些催奶的食物。例如鲫鱼汤、排骨汤等。此外，也提醒产妇，在产后补充营养固然重要，但是也要注意适量，例如吃鸡蛋，一天也不宜吃太多，控制在3个以内即可。

 

　　专家提醒：产后的饮食要忌寒凉生冷、忌辛辣刺激、忌酸涩的食物、忌过咸的食物等，例如酸涩的食物，不利于恶露的排出等。产后增补应注意什么？

 

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　　关于“产后增补应注意什么”，想必大家已在上述找到答案。深圳和美妇产医院是一家专业的妇产科医院，医院引进了先进的技术，并且聘请了权威的专家，温馨的服务，成为了广大女性看妇科病的最佳选择医院，如果您还有其他的问题可以咨询在线专家，深圳和美妇产医院的专家会给您详细的介绍。