准妈妈孕中期如何去水肿

　　虽说水肿是准妈妈在孕期最为常见的生理现象，但是也有需要注意的地方，通过饮食的调理以及适当的休息可以得到很好的改善，但是如果准妈妈出现下肢甚至全身浮肿，伴有四肢无力、尿少等不适症状，那么就要尽快到正规专业的医院进行检查以及治疗。>>>点击咨询专家，了解详细信息<<<
 

　　准妈妈孕期该如何减轻水肿？

 

　　一、平常坐着的时候，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，要活动一下脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，这样才可以伸展小腿肌肉。

 

　　二、不要长时间坐着或站着，要常常走动走动，增加下肢血流。坐着工作的时候，在脚下垫个矮凳。>>>点击这里即可免费咨询和美24小时健康专家<<< 

 

　　三、避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物，如果在孕期担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是高盐、加工、腌渍或罐头食物导致的，因此并不是和太多水导致的，因此准妈妈要适量喝水，喝水才可以促进新陈代谢，预防尿道炎，这是有好处的。