孕妇孕期保健
来源：和美发布时间: 2016-04-13 11:40
和美产科专家表示孕妇孕期的保健对胎儿和自身都是很重要的，那很多孕妈就会问要怎么保健呢？下面由和美专家告诉大家。
1、起居规律
这不仅仅是作息有规律，还包括遵循生物钟办事。孕妇极易疲劳，因此起居要有规律，睡眠应充足，每天保持8～9小时。但也不可过于贪睡，否则会发生难产。
2、适当锻炼
要适当活动，活动能促进孕妇和胎儿的血液循环，有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。不可劳累过度。先兆流产时应适当卧床休息。
3、饮食得当
孕妇由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物、蔬菜、水果等。食谱要广，不可偏食，以保证各种营养要素的摄入。
4、禁止危险动作、行动
如孕期房事禁忌等。怀孕3个月内和7个月后禁止房事，以免流产和感染发生。
5、谨慎用药
若妇女服药不慎，养生不当，则可严重影响胎儿发育，甚至发生胎儿畸形。推荐阅读：孕妇缺铁有什么危害
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