男士备孕保健品

　　男士备孕保健品，备孕是夫妻双方的事情，不管是男女都应该补充营养，为下一代做好准备。首先得有一个良好的身体素质才能保准怀孕之后健康顺利的生下宝宝，同时是也是为了宝宝的健康着想，尤其是男性朋友抽烟喝酒都会造成精子质量下降，为了能够顺利怀孕，男性朋友应该在备孕期间多补充营养。下面我们有请深圳和美妇儿科医院的专家来谈一谈孕前保健的问题吧！
 

 

　　男士备孕保健品

 

　　孕前可以吃保健品吗？不但能吃还要多吃。新生宝宝是否健康，很大程度上是由备孕爸爸决定的，备孕男性既要确保高质量的精子，还得防止各种疾病的侵扰，如此才能让生出健康的宝宝，那么，男人备孕吃什么好？

 

　　一、蛋白质为主

 

　　蛋白质是生成精子的重要原材料。少了它人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。

 

　　二、锌硒为核心

 

　　男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易诱发精子畸形、精子不液化。平时要多吃海产品、瘦肉、动物肝、芝麻等富锌、富硒食物。

 

　　三、多种维生素

 

　　果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差。

 

　　四、适量的脂肪

 

　　适量的脂肪是必需的，性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成必需的脂肪酸，缺乏不仅影响精子的生成，还可引起性欲下降。
 

 

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