冬季如何保证宝宝健康饮食
来源：和美发布时间: 2015-10-07 11:10
冬季如何保证宝宝健康饮食？冬季对于宝宝来说是一个很容易发病的季节。宝宝的饮食健康直接关系到宝宝身体情况。再寒冷的冬季，如何保证宝宝健康饮食？针对这样的问题，我们来看看深圳最好的儿科医院深圳和美医院儿科专家的介绍吧。
冬季如何保证宝宝健康饮食？
专家指出：冬天第一大任务，自然就是御寒保暖了。不过你要记住，保暖可不能单靠“表面功夫”，当然给宝宝披上厚衣服，准备暖被窝固然重要，不过身体的抗寒力还要靠体内的激素发挥作用。
当天气变冷时，人体为了保温，体内分泌系统的激素分泌活动也会跟着变化，如甲状腺素，这些激素可以促进和加速体内蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养的分解，因此让身体加温抗寒。>>>冬季如何保证宝宝健康饮食?
你在准备三餐时，要注意让餐桌出现富含碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物，这些食物可以在低温气候时为身体补充热量，特别是富含优质蛋白质的食物作用更加明显，常见的有瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼类、牛肉、豆制品等。
冬季如何保证宝宝健康饮食？要做到以下几点：
一： 虽说这些肉类可以给宝宝提供热量，不过你还是要记住宝宝的饮食要营养均衡，可以将主食和粗粮搭配。推荐阅读：孩子虚汗多怎么办
二：跟大人一样，到了冬天宝宝的食欲也会大涨，不过你别光顾着窃喜了，你要注意别让他们摄取太多的热量，不要让宝宝因摄取过多的热量而造成肥胖。>>>冬季如何保证宝宝健康饮食?
三：“冬天来了，春天还会远吗”。春天是孩子的长高黄金期，从现在开始你就要开始为孩子长高做好营养储备，最好让宝宝每天喝250-500毫升牛奶，海带、黄豆、豆腐、木耳这类食物，至少每周安排一次。>>>冬季如何保证宝宝健康饮食?
冬天是宝宝感冒发烧的高发季节。冬天气候干燥，寒冷的天气又会影响体内代谢，使人体氧化功能增强，致使各种维生素消耗量增加，容易导致维生素缺乏，所以冬天是宝宝患各种营养缺乏症的高发季节。所以你别忘了让孩子多吃点富含维生素的食物。
上一篇：给宝宝断奶的注意事项有哪些
下一篇：分区域诊疗
