宝宝辅食的应注意什么？

　　宝宝的辅食是在成长中必不可少的，并且宝宝辅食是很需要讲究的，家长应重视起来，那么宝宝辅食的应注意什么呢？下面由和美儿科专家告诉大家。

 

　　宝宝辅食的应注意什么

 

　　一、注意卫生

 

　　在配制辅助食物的过程中，如不注意卫生，就容易引起宝宝胃肠感染，导致腹泻、呕吐等症状的发生。

 

　　二、少纯热能食物

 

　　给宝宝的饮食，不宜多加油、糖等纯热能食物，每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

 

　　三、选择含高能量

 

　　宝宝的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物，一般6个月～1岁的宝宝每餐只能吃100～200ml食物。因此应为宝宝每餐配制量少但量高、营养素丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。

 

　　四、不含刺激性

 

　　烹调时应注意用不同颜色食物的搭配，这样可以刺激宝宝的食欲。烹调时可放入少量调味品，如油、盐等，但不宜用刺激性调味品如：辣椒等，尽量少用或不用味精，烹调以清蒸或煮为主，不宜煎、炸。

 

　　五、新鲜并切碎煮烂

 

　　选择新鲜的食物，并挑选其较嫩的部分，如蔬菜的菜叶部分;肉类应以肝或其他内脏及瘦肉为好，豆制品则以豆腐、豆腐干等为宜。制作前，应注意切碎煮烂，但维生素C与制作过程极有关系，蔬菜不宜长时间烧煮。《《宝宝辅食的应注意什么？点击咨询！

 

　　六、配方合理

 

　　均衡营养健康成长，配方合理，营养均衡一般，辅食最简单的配方只含两种食物，如粥类加一种肉类，称之为基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供给宝宝多种营养素，使之成为更完善而平衡的饮食。

 

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