怎么防止宝宝便秘
来源：和美发布时间: 2016-10-09 11:49
怎么防止宝宝便秘？宝宝便秘是常见的情况，主要是饮食上引起的，家长应了解宝宝的饮食，合理的安排才能更好的避免宝宝便秘。那么怎么防止宝宝便秘呢？下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。
怎么防止宝宝便秘
1、补纤维素
蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。
2、少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则。秋季宝宝应该怎么保健？
3、良好排便习惯
3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。
4、适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很好的助肠的活动，这些活动简单、易掌握，可以让宝宝多做一些。
5、注意口腔卫生
口腔卫生是很多家长容易忽略的问题，但这也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意早晚和餐后正确刷牙外，也应定期带他到牙医诊所做检查。
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