患习惯性流产怎么注意饮食

　　患习惯性流产怎么注意饮食？习惯性流产让很多女性的生育机会破灭，而现在换习惯性流产的女性比例越来越多，而患习惯性流产的女性朋友应注意平时的饮食，从而更好的避免再次流产。那么患习惯性流产怎么注意饮食呢？下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。

 

　　患习惯性流产怎么注意饮食

 

　　1、富含各种维生素及微量元素：如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

 

　　2、富含蛋白质：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，习惯性流产患者应该多吃。

 

　　3、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，习惯性流产患者适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。》》习惯性流产的症状有哪些？

 

　　4、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，蛋类、羊排、牛肉、鸡肝、猪肉等含锌也较多。

 

　　5、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、墨鱼、芝麻、花生仁、核桃等。