分娩前孕妈要做哪些心里调整
来源：未知发布时间: 2016-09-07 11:10
分娩前孕妈要做哪些心里调整？深圳和美产科专家表示，无痛分娩虽然能减轻孕妈的痛苦，但是分娩前孕妈还是要保持良好的心态，不仅能有利于顺利分娩，还能缩短分娩的时间，减轻孕妈的负担。那么分娩前孕妈要做哪些心里调整呢？下面由深圳和美妇儿科医院告诉大家。
分娩前孕妈要做哪些心里调整
1、以充沛的精力进入分娩。有产兆后，要保证休息，注意营养，保存实力。
2、孕妇要以平静的心态待产。打消顾虑，坚信每个做妈妈的都可以平安分娩，我也一定能顺利的通过。
3、学习分娩的呼吸方法。临产后，子宫收缩逐渐有规律而且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。
4、胎儿头出来的一瞬间，为避免胎儿头娩出过快、过猛，此刻应与医生紧密配合，在医生的指导下，用力后，放松、哈气，一直到胎头慢慢娩出。胎儿娩出后，你会感到无比的轻松，也会感到很疲劳。
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