女性痛经可以吃西瓜吗？
来源：和美发布时间: 2015-12-31 15:51
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。在这个炎炎夏天，有谁能够抵住美味西瓜的诱惑呢。平常人可以，但是对于痛经的女性来说，恐怕要忌口哦。推荐阅读：痛经会影响生育吗?
女性痛经可以吃西瓜吗?深圳和美医院妇科专家表示：据有关营养学媒体报道，冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况，也都容易造成女性痛经。所以这些食物在月经期间，要尽量少吃，或者不吃。
女性痛经怎么办?
1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2.月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4.痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
5.加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
以上就是深圳和美医院妇科专家对“女性痛经可以吃西瓜吗?”的介绍，如果你有更多妇科的健康疑问可以咨询在线专家，专家会为你作出专业解答。
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