怎么缓解痛经
来源：和美发布时间: 2015-06-26 11:45
女性怎么样才能缓解痛经呢?现在有很多的女性都在饱受着痛经的折磨，痛经使她们的生活受到了严重的影响，所以，她们都想找到一种可以缓解痛经的方法。那么，女性怎么样才能缓解痛经呢?
女性怎么样才能缓解痛经?深圳和美妇产医院专家介绍，有痛经的女性应注意以下几点：
一、饮食上应注意：女性在月经来潮前3-5天之内就不要再吃辛辣、刺激、生冷的食物了，最好吃清淡、有营养、易吸收的食物，因为辛辣、刺激、生冷的食物都导致子宫收缩加重疼痛感的。平常的时候要多吃一些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，保持饮食多样化，不要偏食、挑食。
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二、生活要有规律：就是要睡好、睡够、不要熬夜，每天三餐不能少，平常也要经常参加户外运动，锻炼身体，来增强身体的抵抗力。
三、保温：在月经期间非常痛的时候，最好用一个热水袋放在腹部上，并多喝热水或者喝一些加入姜末的热红糖水，使身体暖和并加速身体的血液循环，有助于减轻疼痛。》》》女性痛经是否会影响怀孕
四、吃止痛药：如果疼的受不了的话，就吃一旦副作用比较小的止疼片，不过，最好少吃。
深圳和美妇产医院专家认为：痛经不是什么小的问题，要及时到医院就诊，如果有痛经现象的话。
痛经的预防
一、 饮食：在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮和辛辣。
二、热水泡脚：每天坚持用热水泡脚，有效促进脚部血液的循环防止“寒从脚起”。》》》点击咨询在线专家
三、注意保暖：衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。
四、积极的生活态度：平时生活中要保持愉快的心情和积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏有必然的联系。
五、加强锻炼：要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。》》》在线咨询和美在线健康专家
深圳和美妇儿科医院妇科是以女性为主要服务对象的现代化专业妇科科室，是集疾病治疗、预防体检、康复、健康宣教等多功能于一体的，致力于为广大女性提供全方位、高品质的医疗服务。医院临床斥巨资引进了多套尖端诊疗设备，包括宫腔镜、腹腔镜、数码电子阴道镜、全自动生化分析仪等，为每一位就诊女性提供全方位、高标准的检测，查明病因，并针对性治疗，是深受女性好评的妇科检查首选医院。
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