深圳女性自然分娩怎么恢复?
来源：和美发布时间: 2015-09-03 10:06
深圳女性自然分娩怎么恢复？女性的产后恢复是整个孕育过程中非常重要的一个环节，是关系着产妇健康的重要问题，一些女性为了产后早日康复，进行各种治疗，但是收效甚微。事实上自然分娩本身有利于女性产后恢复。那么，女性产后应该怎么恢复呢？深圳和美妇产医院专家表示，要想分娩之后更快更好的恢复，可以从以下几个方面入手：
分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为还要照顾宝宝，要给宝宝喂奶。此时应该给产妇提供一个舒适的卧室，经常开窗保持室内空气新鲜，保持室内清洁卫生。亲属等探望的时候也应该低声细语，不要大声喧哗，以免惊扰新生儿，应该时时注意，对产妇体贴关心。
二、要调整好自己的心态
专家认为，有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别等原因，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后３个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的恢复，促进阴道紧实分娩的痛苦降到最低，有利于产后更快恢复到正常状态，解决女性产后怎么恢复的问题。
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