卵巢早衰怎么预防？
来源：和美发布时间: 2018-01-04 14:40
卵巢早衰怎么预防？卵巢在女性孕育过程中起到尤为重要的作用，如果出现问题会影响到女性的正常排卵。所以很多女性也因为卵巢早衰影响了怀孕。引起卵巢早衰的原因也很多，所以及早预防是很关键的。
1.避免人工流产
如果女性多次进行人工流产的话，很容易使子宫内膜变薄，同时也会导致身体内分泌紊乱。这都可能会影响到女性的正常排卵功能，从而出现卵巢早衰。
2.调节情绪
心情也会影响身体，如果长时间处于焦虑紧张或者暴躁的情绪当中，会对卵巢造成不利的影响。所以在工作和生活压力下，要学会自我调节，保持轻松愉悦的心情。
3.饮食均衡
无论是否要备孕，女性都要改善饮食习惯，少吃垃圾食品，除了摄入优质蛋白之外，还要注意补充维生素、脂肪和其他微量元素。膳食均衡，对于卵巢保养也是非常重要的。
4.充足的睡眠
现在很多女性都有熬夜的习惯，有时候会通宵达旦加班或者上网追剧，这在不知不觉中也对健康造成了不利影响。良好的睡眠也是延缓卵巢早衰的方法之一，所以养成良好的作息习惯也很重要。
5.定期进行妇科检查
妇科检查是女性每年必做的检查。一般没有性生活的少女每年一次。有了性生活之后每半年一次。定期进行妇科检查是守护女性健康最关键的一步！
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