很多家长，尤其是隔代长辈，都觉得孩子能吃是福，最好能像年画娃娃一样，胖乎乎的才是营养好。
孩子白白胖胖养的真好；
胖点好，胖点有福气；
多吃点，你看孩子都那么瘦了；
小时候胖点有什么关系；长大就会瘦了；
......
如果你听信了这些“鬼话”，那真的是大错特错了，这是个巨大的育儿误区，肥胖的危害比你想的还要多。
儿童肥胖的影响因素大致可以分为三大方面：遗传因素、环境因素和社会文化因素。
那么，该怎么判断儿童是否有超重肥胖呢？
比较简单的方法就是监测儿童的身高体重，通常以体重和身高的关系来评估——2岁以下用体重/身长来判断，2岁以上用身体质量指数(BMI)来判断，学龄期儿童可参照如下中国学龄儿童BMI切点表。
此外，家长在家也可用更简便的腰围身高比（腰围/身高）来初步判断，女童≥0.46，男童≥0.48，就属于肥胖了，最好去医院做进一步检查。
除了对身高体重的定期监测外，从儿童的外形也可以尽早发现超重肥胖，比如刚开始发胖时，儿童的脸变大变圆，腹部逐渐突出甚至下垂、胸部变大，有些还会在下腹部、大腿、臀部的皮肤表面看到紫色的条纹。这些表现都可以帮助家长判断肥胖，如果你还是觉得，胖一点没关系，那么我们来看看肥胖给孩子带来的危害：
儿童肥胖的危害
胖乎乎的宝宝看着是肉嘟嘟的，其实是有很大的健康隐患的，不仅可以引起儿童高血压、高血脂、性早熟等疾病，还可能影响儿童的智力、身高，甚至是心理行为和认知问题，百害而无一利。
2019年《柳叶刀儿童与青少年健康》(The Lancet Child &Adolescent Health)发表的一项研究显示，肥胖青少年的动脉血管，在十多岁时就已经开始变得僵硬。
超重和肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因，而性早熟的一大危害是孩子提前终止长个，结果导致成年身高较矮。
脂肪肝可不是成年人的“专利”，目前，儿童脂肪肝在普通儿童中的发病率高达8%-12%，其中70%左右是肥胖儿童。有调查显示，在我国，12-17岁肥胖青少年中，45%患儿患有脂肪肝。
除了生理上的疾病之外，肥胖超重给孩子心理上的创伤也是不小的。在孩子的成长过程中，因为自身的肥胖而遭遇到周围人恶意中伤的情况也是十分普遍，带来很大的心理压力。
肥胖不仅对生理和心理造成危害，对智力也有一定的负面影响。中重度肥胖儿童可能会有睡觉打鼾、睡眠中惊醒等问题，造成记忆力下降、情绪调节弱，长期会对智力产生影响。
很多家长觉得自己的孩子还很小，还没到考虑发育和性功能的时候，但这却是不容忽视的问题。体重严重超常的7至12岁儿童，由于正处在青春启动期的初期，由于自身内分泌失调，脑垂体脂肪化，会直接引起生殖系统的发育迟缓。这样的男孩儿成年后，容易生殖器微小，性欲低下，甚至产生性功能障碍。女孩子则会性发育不良，月经失调，严重者还会导致终生不孕。
家有小胖墩，如果不尽早干预控制体重的话，那么伴随着孩子长大，以上这些问题都会逐渐呈现。
儿童期肥胖，体内的脂肪细胞数量和体积增加较快，一旦脂肪细胞增加后不会消失，容易延续至成人期肥胖，增加了肥胖的防控难度。
这个阶段是认知和行为习惯形成的关键时期，在这个阶段培养和建立起来的正确营养意识，良好的饮食行为以及健康的生活方式往往能持续终身。
如果能在这个时期及时对超重、肥胖的儿童进行生活方式、饮食行为、运动等干预，对预防和控制肥胖及与肥胖相关的慢性疾病有非常重要的意义。
咱不等了，赶紧行动起来。欢迎您和孩子的参与，击败肉肉，点燃美好未来！
参考资料：
1. 国务院新闻办就《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》有关情况举行发布会
2. 《儿童肥胖预防与控制指南(2021)》
3. 2018-07-30 健康时报 《儿童肥胖竟能导致性早熟？小儿内分泌知识了解一下》
4. 上海市儿童医院微信公众号，王敏、张婷 《健康科普| 啊！儿童也会得脂肪肝？》
5. 2015-07-24 健康时报 《儿童肥胖将危及性能力》
