产妇恢复：开胃消食佳品

　　产妇恢复：开胃消食佳品 产后很多的新妈妈身体是非常虚弱的。那么，产后新妈妈如何开胃呢？下面小编就为您做具体相关的解答。

 

　　◆产妇开胃消食佳品--番茄鸡片

 

　　此菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C，能产热量，肯有健脾开胃，消食导滞，益气养血，生精益体，消热化痰的功效。

 

　　适合产妇食用，既是开胃消食佳品，又是补益良食，对身体恢复有益。

 

　　原料：生鸡脯肉150克，番茄汁、荸荠、各50克，鸡蛋清1个，湿淀粉15克，精盐2.5克，白糖25克，熟猪油250克，醋10克。妈妈生小孩后应该怎么注意饮食？

 

　　◆产妇开胃消食佳品制作：

 

　　1、　将鸡脯肉洗净，用刀切成薄片，放入洗净的碗内，加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉腌制。

 

　　2、　把荸荠刮去外皮，清水洗净，切成薄片。您有什么疑问和需求？直接点击咨询在线医生

 

　　3、　将锅刷洗干净，置于火上，放入猪油烧至三成热时，放入少许盐继续加热。随后放入鸡片，用筷子迅速划散，大火炒至鸡片变白成形时，捞出待用。

 

　　4、　在原锅里留余油少许，放入荸荠片、清水、盐、白糖、番茄汁、醋，大火将其烧开，用湿淀粉调匀勾芡，倒入鸡片，点入味精，翻炒均匀即成。
 

 

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