产后怎么恢复盆底肌？
来源：和美发布时间: 2015-07-12 10:18
产后怎么恢复盆底肌？盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。女性在生产完之后，盆底肌会相对松弛，所以需要做相关训练来恢复。下面，深圳和美妇儿科医院的专家给你介绍，产后怎么恢复盆底肌。
【产后盆底肌恢复影响生活，恢复重要性不可忽视】
深圳和美妇儿科医院的专家指出，在怀孕期间，盆底肌长期处于子宫和胎儿的压迫下，分娩的时候盆底肌过度的拉伸、会阴的损伤以及便秘、泌尿生殖感染等原因，在生完宝宝后，女性的盆底肌都收到了一定程度的损伤。
产后盆底肌的恢复的产后恢复的重要项目，经历了怀孕和分娩，女性的盆底肌都会出现一定程度的损伤，轻者表现为性生活不满意、阴道松弛、便秘、尿频等症状，重者会出现膀胱脱垂、子宫脱垂、尿失禁、膀胱脱垂、等症状。随着年龄的增长，在身体生理功能会慢慢下降，出现漏尿、子宫脱垂的现象会更加严重。不仅给女性生活带来了不便，还会影响夫妻性生活的质量。》》》您的产后盆底修复进行的怎么样了？是不是科学正确的方法？直接咨询在线专家
【产后盆底肌修复需科学有序进行】
1、在分娩42天后，子宫恢复良好，无感染的女性可以及时进行产后盆底肌检测，查看盆底肌的损伤程度，在产科医院医生的指导下进行针对性的训练。
2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别有意识的控制盆底肌，掌握正确的盆底肌收缩方法，避免腹肌收缩。
3、做完10-15次盆底肌恢复训练后，可以自己适时适量的锻炼，循序渐进、持之以恒。
4、有盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当的延长疗程。>>>想让权威专家为自己亲诊>名额有限、抢先预约吧<<<
【产后恢复盆底肌去哪家医院好？深圳和美妇儿科医院-深圳产后检查医院第一品牌】
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