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孕妇腰酸背痛的原因

来源:未知 发表时间:2016-10-20 咨询专家
导读

孕妇腰酸背痛的原因? 随着孕期越来越长,出现腰酸背痛的情况也是越来越多,而日常如果不注意,出现腰酸背痛的频率只会越来越多。那么孕妇腰酸背痛的原因有哪些呢?下面由深圳

  孕妇腰酸背痛的原因?随着孕期越来越长,出现腰酸背痛的情况也是越来越多,而日常如果不注意,出现腰酸背痛的频率只会越来越多。那么孕妇腰酸背痛的原因有哪些呢?下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。

孕妇腰酸背痛的原因
 
  孕妇腰酸背痛的原因
 
  1、过度操劳
  如果妈妈们在孕期操劳过度,经常做家务,或者超负荷工作,那么也容易导致身体不适、腰酸背痛,因此孕期一定要保证休息时间充足,不要让身体过度疲劳。
 
  2、巨型儿
  怀孕期间准妈妈吃太多食物,容易导致营养过剩,便会使得胎儿过度发育,也就是我们常说的“巨型儿”。身怀巨型儿时,准妈妈在站立时身体需要向后倾斜更多来维持平衡,这便会使得腰部受力过大,因而更易腰酸背痛。
 
  3、仰卧起身
  孕妇在怀孕后期,腹部隆起大,身体负担重,有时会难以起床,很多准妈妈会选择让丈夫拉自己起来,或者推着腰部帮助坐直。但其实这样的做法并不科学,反而容易导致腰部疼痛。妈妈们应该先侧卧,然后再起身,这样可以让腰部的压力减少,避免腰痛。孕期腿抽筋怎么办?
 
  4、长时间卧床不活动
  如果妈妈们产后长时间卧床不运动的话,会导致腰部酸痛,因此无论是孕前还是孕后,都要注意做做运动,至少可以去散个步,这样能帮助身体恢复健康,恢复腰部的肌肉力量。即使在生产之后,也可以适当出去运动,像是下床走走,在床上伸展双腿双脚等,都可以帮助身体恢复,避免腰酸背痛。


 
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