孕期孕妈吃水果的注意事项
来源：和美发布时间: 2016-04-13 15:02
和美产科专家表示有些女性怀孕后，会有妊娠反应，吃不下饭，于是就会食用大量的水果，以此摄入所需能量，但是水果也是不能吃过量的。下面由和美专家告诉大家孕妇孕期吃水果的注意事项。
一、忌食水果过多
把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
二、忌吃水果不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌用菜刀削水果
因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。推荐阅读：孕妈孕期的饮食注意事项
四、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
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