孕期如何缓解胃胀气

来源:未知发布时间: 2015-08-05 14:42

  女性怀孕后,身体也跟着变化,而且饮食的改变,使得有一部分孕妈出现胃胀气的状况,但是又不能随意用药物来舒缓胃胀气的情况,怎么办呢?下面深圳和美医院专家就来给孕妈们支招孕期如何缓解胃胀气。
 
 
  1、多喝开水:孕妇平时要多喝水,因为如果体内没有足够的水分,不利于排便。大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重。为了避免胃胀气更加严重,孕妇要多喝温水。不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。推荐阅读:孕期呕吐到底要怎么吃
 
  3、多餐少量:孕期如何缓解胃胀气?孕妇想要避免胀气,则要从饮食原则入手,在胀气的时候,如果孕妇吃下过多的食物,就会吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。所以孕妇的饮食原则要遵循多餐少量,每天最好6~8餐的方式进食。另外,也不要光吃一些流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物。
 
 
  关于孕期如何缓解胃胀气,深圳和美医院专家表示,引起胃胀气的原因有多方面,比如:精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。为了孕妇自身以及胎儿能够健康的成长,除了需要遵循上述事项之外,还需要定期进行孕检,孕检项目可以帮助孕妇很好的了解自身以及胎儿的情况。如果您还有疑问,可以点击图片进行咨询。
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