夏季孕妈怎样防中暑
来源：和美发布时间: 2015-07-22 16:09
孕妈在孕期因为体重增加，而且新陈代谢又较孕前要快，所以很容易出现非常怕热的生理现象，特别是炎炎夏日，一不小心就会产生暑湿的症状。具体表现为头晕胸闷，恶心，严重时还会出现高热，昏迷。深圳和美医院专家指出，孕妇中暑，不仅会影响孕妈的健康，对胎儿也有很大的危害。那么，夏季孕妈怎样防中暑呢？专家给出了如下几个要点。>>>点此直接进入（在线咨询）
夏季孕妈怎样防中暑
1、注意饮食
孕妈在夏季可以多吃些新鲜水果，但切记不要多吃含糖分较高的食物，否则有可能诱发糖尿病，反而给胎宝带来危险。总的来说，孕妈饮食应以清淡有营养，好消化为原则，多吃新鲜蔬菜水果和含蛋白高的食品，以保证自己和胎儿的营养。
2、保持规律作息
孕妈不要因为怀孕身子不便而成天躺在床上，可以适当进行一些体育活动，这样有助于增强体质，增强对炎热的耐受力，晚上也不要熬夜，要保持充足的睡眠。
3、保持性情平和
很多孕妈孕期脾气暴躁，这是因为内分泌的变化影响到了情绪，加上夏天天气炎热，难免让人觉得不舒服，但是孕妈们一定要学会调整自己的心情，努力是自己心平气和，须知情绪也会影响到腹中胎儿。
4、注意居室通风
经常靠窗换气，不要门窗禁闭，居室要勤打扫的同时还要和足以保持通风，如果天气热的实在受不了，可以开空调或电扇降温。
关于夏季孕妈如何防中暑，要说的就是这么多，另外，深圳和美医院专家指出：做到以上四点的同时还需要注意讲究个人卫生，勤洗澡，勤换衣物。在对衣物的选择上建议选择柔软透气吸汗材质的衣服，还要保持乐观积极的心态。如果您还有想要了解的，欢迎点击在线咨询，专家会很乐意为您解答。
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