孕期如何提高身体免疫力

来源:深圳和美妇儿医院发布时间: 2015-08-16 11:23

  女性一旦怀孕,由于体内激素分泌出现一系列的变化,使得身体免疫力下降。在孕期稍不注意,可能就会引起妊娠疾病的发生,进而影响胎儿的发育。想要在孕期杜绝疾病的发生,孕妇要提高身体免疫力。那么孕期如何提高身体免疫力?下面我们跟随深圳最好的产科医院和美专家的脚步一起来了解相关内容。
 

 
  1、摄取足够的营养,孕妇在孕期要加强营养的摄取,且要摄取均衡,如:铁、锌、维生素、蛋白质等,才有利于提高自己免疫力。
 
  2、锻炼身体,孕期合理运动不仅能够锻炼身体,而且还能增强体质,提高免疫力。
 
  3、充足的睡眠,睡眠是目前提高身体免疫力的重要手段,孕妇在孕期拥有好的睡眠,能够提高身体免疫力。
 
  4、多用脑,研究表明,大脑与身体各个器官紧密相联的,孕妇在孕期多用脑有利于提高身体免疫力。
 
  5、做按摩,孕妇在孕期每天可以给按摩30分钟,长时间坚持,会取得明显的效果。
 
  6、休息时把灯关掉,一般情况,长时间处于灯光下,会影响体内激素的分泌,进而影响身体的免疫力。
 
  通过以上“孕期如何提高身体免疫力”的介绍,相信广大朋友们对此都有一定的了解。深圳最好的产科医院和美专家提醒,孕妇在孕期如果出现异常的情况,要及时到医院进行检查,查明情况,对症治疗,避免更严重的情况发生。温馨提示:预约请点击【在线咨询】或<拨打>:0755-33391333.或<添加专家QQ>: 800105599
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