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哺乳期不能吃的东西有哪些?

来源:未知 发表时间:2015-08-31 咨询专家
导读

哺乳期不能吃的东西有哪些?还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西还是不要吃的好,因为这些东西会影响到母乳,不利于宝宝的身心发育,那么哺乳期不能吃的东西有哪些呢?

  哺乳期不能吃的东西有哪些?还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西还是不要吃的好,因为这些东西会影响到母乳,不利于宝宝的身心发育,那么哺乳期不能吃的东西有哪些呢?
 


 

  哺乳期不能吃的东西有哪些?
 
  1、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度>>>哺乳期要如何休息?
 
  2、刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
 
  3、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
 
  4、吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
 
  5、巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
 
  6、腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
 
  7、药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
 
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