产后一周需要注意什么?

来源:深圳和美妇儿医院发布时间: 2015-07-27 15:30

  产后一周需要注意什么?产后一周期间是产妇身体最虚弱的时候,所以产妇需要补充好营养,以供自己个宝宝的需要。分娩后第一周往往伴随身体的不适症状,会让产妇感觉到疼痛,月嫂及家人要注意哪些问题呢?

 
 
  1、通风,至关重要
 
  经常开窗通风在夏季尤其必要,不仅能保证室内空气清新,还能减少空气中病原微生物的滋生。每天通风不少于2次,每次30分钟。
 
  2、穿着,薄厚适中
 
  在开着空调的房间里,你和宝宝最好穿宽松舒适的纯棉长袖衣裤,再穿一双薄棉袜子,但不要捂得太严、穿得太厚,以免体内热量无法散发而引发中暑。
 
  3、卧床,充分休息
 
  产后最初这周,你的身体十分虚弱,应以卧床休息为主,这对尽快恢复体力具有重要意义。
 
  4、尽早下床,好处多多
 
  产后尽早活动可增加你的食欲,防止产后便秘,促进子宫收缩、恶露排出。一般来说,产后第2天就可下床在房间里慢慢走走,每天2~3次,每次20~30分钟;还可在床上做些抬头、伸臂、屈腿、抬腿等简单的产褥体操,以锻炼腹肌,每天3~5次,每次10分钟左右。
 
  剖宫产的新妈咪可在术后48小时下床活动,但一定要保护好腹部伤口哦。术后及早活动可增强肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连,促进伤口愈合。
 
  5、次日淋浴,毫无问题
 
  正常产后第2天即可温水淋浴,但第一次淋浴的时间不宜太长,5分钟左右即可。要知道,产后早沐浴不仅能促使身体尽早康复,还有清凉解暑的作用,这在盛夏可是两全其美的事情!
 
  会阴部有侧切伤口的新妈咪,可在产后3天伤口正常愈合后淋浴,并在淋浴完毕后,用温热的1:5000的高锰酸钾溶液冲洗伤口,以防感染。
 
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