预防痛经的措施有哪些？

　　预防痛经的措施有哪些？这是很多女性朋友想知道的，在生活中，很多女性在月经来潮前或月经期间都会出现下腹痛的现象，这现象影响了女性的身体健康和正常的生活，所以女性朋友们都想预防痛经的发生。

 

　　深圳和美妇产医院专家指出，预防痛经的方法有：

 

　　一、女性在经前和经期不要吃生冷带寒性的食品，避免宫寒出现淤血的现象，导致痛经变得更加严重，月经量多的女性，就更加不能吃辛辣的食物，每天最好吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有适当的补充维生素，这样能缓解和预防痛经的发生。

 

　　二、女性在月经期间要避免外在因素导致痛经，如子宫内膜炎等妇科炎症导致的痛经。女性在日常生活中，要保持阴道的卫生和清洁，如果患有妇科炎症，就要及时去专业的医院检查和治疗，以免降低身体的抵抗力。

 

　　三、月经期间女性要多休息，减少疲劳，适当的补充营养，提高身体素质，保持情绪的稳定，心情愉悦，并且在月经来潮前减少性生活的次数，在月经期间是不能发生性生活的。

 

　　四、月经期间女性要注意腰部的保暖，冬季室内外温差较大，有的女性穿的很少，这样很容易导致身体下半身着凉，从而导致宫寒，最后引发痛经的发生。

 

　　深圳和美妇儿科医院通过认证，医院，以绿色医疗、人文医疗、拒绝过度医疗为诊疗理念。引进流行的“一对一”诊疗模式，严格执行一室一诊制度。医院提出以患者满意度为先的管理理念，患者从进入医院到完成诊疗，全程护士陪同，给患者轻松、舒适的就诊体验；此外，为了方便白天没时间就医的患者，医院还特别开设了全天电话咨询服务号：0755-33391333