顺产后阴道可以恢复吗
来源：和美发布时间: 2015-08-14 10:47
产妈妈顺产分娩会经历阴道内部的肌肉发生变化、 会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤、阴道口变得宽大、骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大过程。使得阴道变得松弛，没有紧度性，很多产妈妈担心顺产后阴道不能恢复到以往。针对产妈妈的疑问，下面由深圳和美妇儿医院产科专家为产妈妈讲解顺产后阴道可以恢复吗?
阴道本身修复能力
深圳和美产科专家表示阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。》》》美式阴道紧缩术多少钱？在线预约优惠多多
一、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
二、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
三、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
四、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。深圳和美医院率先引进风靡全球的“飞顿菲蜜丽(Femilift)”项目，开启了”非手术“治疗阴道紧缩新时代!为万千女性带来不仅是生理上的治疗，更是心理上创伤的修复，帮您找回“紧致”的“性”福，成为由内而外绽放自信的完美女人。
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