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刚生完宝宝吃什么好

来源:未知 发表时间:2015-10-17 咨询专家
导读

刚生完宝宝,体力还未恢复,身体也比较虚弱,所以在产后要注意饮食调理,帮助身体逐渐恢复。那刚生完孩子吃什么好呢?对此深圳产科医院专家将为您介绍。 刚生完孩子吃什么好呢

  刚生完宝宝,体力还未恢复,身体也比较虚弱,所以在产后要注意饮食调理,帮助身体逐渐恢复。那刚生完孩子吃什么好呢?对此深圳产科医院专家将为您介绍。推荐阅读:产后吃什么可让奶水增多
 
  刚生完孩子吃什么好呢?
 
  1、在刚生完孩子后,为了补充体力,产妇可选择一些流质的食物,特别是剖腹产的产妇,产后大约需要一天的时间胃肠功能才能恢复,戴胃肠功能恢复后,先开始吃一些流质的食物,例如蛋汤、米汤等,肠道气体排通之后,也改吃半流质的食物等。
 
  2、在产后也要注意补充盐分。这是因为在产出汗比较多,乳腺分泌旺盛,体内的盐分很容易随着汗水流食,所以在产后适量的补充盐分,有助于产后体力的恢复。
 
 
  3、除了补充盐分外,还要注意补充水分,补充水分不一定只喝白开水,还可选择喝一些汤类等。另外产妇在平常也可多补充水分,有利于缓解疲劳,还有利于使乳汁充足。
 
  4、在产后两三天之后,随着胃肠功能逐渐恢复,食欲开始逐渐增加的时候,也要注意控制好饮食,例如吃鸡蛋,不要多吃,每天控制在2个左右即可,另外在饮食中尽量选择一些容易消化的食物,不要吃的过于油腻,不要盲目的增补等。>>>刚生完宝宝吃什么好?
 
  温馨提醒:在饮食中除了要补充营养外,也要注意合理的安排饮食,均衡营养;另外也要注意控制营养的摄取量,避免造成营养过剩。以上就是对刚生完孩子吃什么好的介绍,希望对各位孕妈妈有所帮助,如果您还有更多的疑问,可与和美医院产科专家联系,将竭诚为您服务。
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