孕期吃酸的好吗?

来源:未知发布时间: 2017-03-18 10:15

  孕期吃酸的好吗?很多女性朋友怀孕之后胃口不是很好,喜呕、这其实是早孕反应。因此特别想吃酸,但是不知道吃酸的到底对自己和胎儿会不会有什么样的影响。孕期吃酸的好吗?下面,深圳和美妇儿医院妇产专家为您解答。

 
  从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。但是要注意适量,过量会导致胃酸过多!
  从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。>>>怀孕到底可以吃酸的吗?
 
  很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
 
  水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等。另外酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。>>>怀孕要准备一些什么呢?
 
  专家提示山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用
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