女性产后如何避免身体发胖?

　　很多女性产后就担心身体发胖，想着方法让身体不发胖?如果产后立刻减肥、节食等不利于产后身体恢复的，同时还会影响孩子的健康。因此女性产后需注意一些事项，这样才能避免身体发胖。那么，女性产后如何避免身体发胖?听听深圳和美妇儿科医院月子中心专家的介绍吧。

 

　　女性产后如何避免身体发胖?
 

 

　　产后适当运动：女性分娩后一段时间可适当运动，但不可太劳累，但这不是减肥，是帮助产后恶露的排出，同时有利于产后子宫恢复。

 

　　科学补充营养：女性产后需补充营养，但不可过度补充，否则会导致身体发胖。因此女性产后需科学、合理进行补充，有利于身体恢复的。

 

　　母乳喂养：新妈妈产后母乳喂养，有利于胎儿发育，同时有助于新妈妈产后身体恢复，而且母乳喂养同时可消耗身体一部分热量，身体不会发胖。

 

　　产后多休息：女性产后需注意休息，但睡眠过多会导致身体新陈代谢过慢，容易出现肥胖，同时产后需注意个人卫生，勤洗手、洗脸等，可避免产后受到细菌感染。

 

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