新妈妈哺乳期饮食注意事项

　　女性生孩子后，除了恢复产后身体，同时还需给孩子哺乳，因此这个时期的饮食方面就要注意了。但许多新妈妈对哺乳期饮食注意问题很在意，不知道怎么办?那么，下面是深圳和美妇儿科医院儿科专家介绍，新妈妈哺乳期饮食注意事项！

　　新妈妈哺乳期饮食注意事项有哪些?

 

　　①、不吃巧克力

 

　　新妈妈产后吃巧克力易导致身体发胖，还会影响产后身体恢复的，若巧克力吃的过多，孩子吃奶后会出现消化不良、睡觉不安稳等，同时会影响孩子的神经系统，因此新妈妈哺乳期不要吃巧克力。

 

　　②、少吃西兰花

 

　　新妈妈哺乳期不要经常吃西兰花，孩子吃奶后易出现腹胀，不舒服，还经常哭闹，会影响身体发育的。

 

　　③、少吃辛辣食物

 

　　新妈妈不哺乳期吃辛辣食物，会影响产后消化功能，还会引发便秘，给孩子喂奶后，会影响孩子的身体发育。

 

　　④、不能喝咖啡

 

　　哺乳期女性喝了咖啡，会影响睡眠，这样就没有好的精力照顾宝宝，同时含有咖啡因的乳汁会影响孩子身体健康的;因此新妈妈产后要特别注意饮食，可帮助产后身体发育，也有利于孩子成长。

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