产后饮食误区

　　女性生孩子后身体多少会发生变化，因此产后休息、饮食、运动等方面多少会影响身体恢复的，因此女性产后要特别注意这些方面。接下来是深圳和美妇儿科医院专家介绍女性产后的饮食误区，大家可以了解一下。

　　产后饮食误区有哪些方面呢?

 

　　一、产后喝过多浓汤

 

　　女性产后喝过多浓汤，不但会影响食欲，还会导致身体发胖，乳汁中的脂肪含量过高，从而导致孩子不耐受而引发腹泻。产后宜喝清汤，比如，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

 

　　二、吃辛辣温燥食物

 

　　辛辣食物会在产妇体内生热，导致产妇上火，口舌生疮，出现便秘等，母乳喂养时会把内热传给孩子，对孩子健康会造成影响。所以产妇应吃清淡食物，尤其是产后5-7天之内，可吃些米粥、软饭、面条等，不能吃大蒜、辣椒、韭菜等。

 

　　三、吃过多的巧克力

 

　　产妇是母乳喂养孩子，不能吃过多巧克力的，会影响孩子发育的，也会导致产妇身体发胖，影响食欲。那是因巧克力里面所含的物质会影响孩子消化不良，睡眠不稳等。

 

　　四、营养过剩

 

　　多数女性为了补充身体所需营养和拥有充足的乳汁，很重视营养的补充。但营养过剩不仅导致产妇发胖，还会导致奶汁脂肪含量增多，如果孩子肠胃不能吸收，易导致孩子肥胖或者是腹泻，所以产后营养要均衡，少食多餐。

 

　　深圳和美月子中根据标准及和美育儿技术，结合国内习俗，为产后母婴提供科学、严谨的月子服务及产后恢复管理，帮助母亲产后恢复、婴儿健康发育。我们愿意尽可能解答介绍相关知识问题，您也可以与深圳和美妇儿医院在线医生沟通交流。