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怎么预防产后便秘

来源:未知 发表时间:2016-10-19 咨询专家
导读

怎么预防产后便秘? 产后的孕妇很容易因为腹壁和盆底肌肉松弛,缺乏运动,还有饮食方面的原因导致便秘,对孕妇的生活造成不便。那么怎么预防产后便秘呢?下面由深圳和美妇儿科

  怎么预防产后便秘?产后的孕妇很容易因为腹壁和盆底肌肉松弛,缺乏运动,还有饮食方面的原因导致便秘,对孕妇的生活造成不便。那么怎么预防产后便秘呢?下面由深圳和美妇儿科医院专家告诉大家。

怎么预防产后便秘
 
  怎么预防产后便秘
 
  1、 产后多喝水,早下地活动和锻炼,不要绝对卧床,这样既可增加肠道水分,也可以促进肠蠕动,预防便秘。
 
  2、 改善饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣食物,多吃含纤维素的食物,以促进胃肠蠕动,预防便秘。
 
  3、 保持肛门周围卫生清洁,便后或睡前用温水熏浴,可促进肛门局部血液循环,使痔疮好转。
 
  专家提醒:虽然产后便秘是常见的现象,但是孕妈应该积极去预防,如果出现应尽早治疗,避免造成危害,引发产后的疾病。产后便秘是怎么回事?

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