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产后子宫恢复怎么做比较好

来源:未知 发表时间:2015-06-25 咨询专家
导读

子宫对一个女人而言是至关重要的,若护理不当会给身心健康造成很大的伤害,所以在产后,新手妈妈要多关注自身的恢复情况,尤其是子宫要做好相关护理。 深圳和美妇儿医院产科专

  子宫对一个女人而言是至关重要的,若护理不当会给身心健康造成很大的伤害,所以在产后,新手妈妈要多关注自身的恢复情况,尤其是子宫要做好相关护理。
 
  深圳和美妇儿医院产科专家表示,怀孕时,女性子宫被胎儿撑大,远远大于怀孕之前。而顺产分娩时,胎儿从阴道产出时将阴道撑大为原先的几倍。 但值得一提的是,妈妈不需过分担心,子宫有自我修复的功能,即便妈妈不去理会,子宫也会很大程度的自我愈合,但较难恢复到生产之前的情况。因此,妈妈们要 做的就是,帮助子宫又好又快恢复。以下我们提供几种恢复方式,供有需要的妈妈学习。
 
  1、及时排尿
 
  生产完宝宝之后,医生通常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般是在产后的4小时后便可排尿。由于在分娩过程中,膀胱受到压迫、黏膜充血、肌肉张力下降、会阴伤口疼痛。新妈妈可能不习惯卧床姿势排尿,易发生尿潴留,使膀胱胀大,阻碍子宫收缩而导致产后出血或膀胱炎。
 
 
  2、产后多走动
 
  产后6-8小时后,妈妈在疲劳适当消除后可以适当的进行运动,注意,是下床后简易轻松的活动,小范围的活动有助于生理机能和体力恢复,帮助子宫恢复和排出恶露。
 
 
  3、哺乳
 
  乳头刺激可帮助子宫收缩。所以,妈妈在产后不妨尽早让让宝宝吮吸母乳。只要宝宝吮吸,子宫就会收缩。频繁地吸吮和反射刺激,会使子宫加快恢复。当然,也可采取按摩或热敷乳房来刺激乳头。
 
  4、注意清洁
 
  产后妈妈要注意身体清洁。传统说法中月子不能洗头洗澡的说法是错误的,在孕妈得到适当恢复后,需进行洗头和洗澡,但需注意防风受凉。洗澡可 以使外阴伤口及周围的细菌不易停留,促进外阴伤口血液循环,有助于伤口愈合。若妈妈是选择剖宫产生产的,需在伤口表面敷纱布,不让伤口入水即可。
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