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产后怎么恢复盆底肌?

来源:深圳和美妇儿医院 发表时间:2016-08-01 咨询专家
导读

产后怎么恢复盆底肌?盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。

  产后怎么恢复盆底肌?盆底肌,即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。女性在生产完之后,盆底肌会相对松弛,所以需要做相关训练来恢复。下面,深圳和美妇儿科医院的专家给你介绍,产后怎么恢复盆底肌。


 
  【产后盆底肌恢复影响生活,恢复重要性不可忽视】
 
  深圳和美妇儿科医院的专家指出,在怀孕期间,盆底肌长期处于子宫和胎儿的压迫下,分娩的时候盆底肌过度的拉伸、会阴的损伤以及便秘、泌尿生殖感染等原因,在生完宝宝后,女性的盆底肌都收到了一定程度的损伤。
 
  产后盆底肌的恢复的产后恢复的重要项目,经历了怀孕和分娩,女性的盆底肌都会出现一定程度的损伤,轻者表现为性生活不满意、阴道松弛、便秘、尿频等症状,重者会出现膀胱脱垂、子宫脱垂、尿失禁、膀胱脱垂、等症状。随着年龄的增长,在身体生理功能会慢慢下降,出现漏尿、子宫脱垂的现象会更加严重。不仅给女性生活带来了不便,还会影响夫妻性生活的质量。》》》您的产后盆底修复进行的怎么样了?是不是科学正确的方法?直接咨询在线专家
 
  【产后盆底肌修复需科学有序进行】
 
  1、在分娩42天后,子宫恢复良好,无感染的女性可以及时进行产后盆底肌检测,查看盆底肌的损伤程度,在产科医院医生的指导下进行针对性的训练。
 
  2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别有意识的控制盆底肌,掌握正确的盆底肌收缩方法,避免腹肌收缩。
 
  3、做完10-15次盆底肌恢复训练后,可以自己适时适量的锻炼,循序渐进、持之以恒。
 
  4、有盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法,并适当的延长疗程。>>>想让权威专家为自己亲诊>名额有限、抢先预约吧<<< 

 
  【产后恢复盆底肌去哪家医院好?深圳和美妇儿科医院-深圳产后检查医院第一品牌】
 
  1、国内外权威专家团队:和美妇科权威专家名誉院长,李丽文妇产科主任医师长期坐诊,帮助产后家庭解决康复难题。
 
  2、星级诊疗中心:适宜的温、湿度,全力打造一个清新、洁净、舒适的就诊环境。
 
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